Zmiana przyzwyczajeń

sposobu żywieniaPo okresie zimowym wszyscy mamy te same kłopoty i staramy się zgubić dodatkowe kilogramy które przez ten czas pojawiły się w naszym ciele. Zadanie nie jest proste, ponieważ niewielka ilość ruchu z jaka mamy do czynienia w tym okresie nie sprzyja zachowaniu odpowiedniej formy. Co prawda przychodzi czas kiedy musimy założyć sportowe buty i trochę się poruszać. Sama aktywność fizyczna nie wystarczy. Potrzebne jest też przejście na odpowiednią dietę. Nie chodzi tutaj o dietę która proponuje nam większość gazet, ale o taką która na stałe zagości na naszych talerzach. Zmiana nawyków żywieniowych jest trudna, ponieważ często musimy zrezygnować z tego co najbardziej lubimy, jednak z czasem przyzwyczajenie się do innego sposobu żywienia wejdzie nam w nawyk. Na samym początku najważniejsze jest to, żeby zamienić trzy duże posiłki na pięć mniejszych częściej spożywanych. Ostatni posiłek powinniśmy spożywać dwie godziny przed zaśnięciem. Bardzo ważne jest także stałe uzupełnianie płynów i zrezygnowanie z potraw smażonych.

Comments are closed.

  • Budowa ludzkiej skóry

    Funkcje spełniane przez skórę ściśle powiązane są z budową ludzkiej skóry. Trzeba przyznać, że na temat budowy ludzkiej skóry powstawało bardzo wiele opracowań medycznych, na podstawie których można skutecznie opracować metody leczenia skóry i postępowania medycznego w sytuacji posiadania przez człowieka skóry w jakiś sposób uszkodzonej.
  • Dieta na odchudzanie

    Dużo osób chce zrzucić zbyteczne kilogramy. Jednakże stosowne odchudzanie się wymaga stosowania się do kilku norm. Warto zdecydować się na zdrową dietę, która pomoże ci w stosownym odchudzaniu – niemało osób zaczyna się głodzić, co wiąże się z sporymi problemami zdrowotnymi. Pamiętaj więc o kilku bardzo ważnych poradach, jakie pomogą ci w zdrowym oraz sprytnym …
  • Rzadko spotykane choroby

    Od czasu do czasu zdarzają się przypadki chorób o których medycyna nigdy nie słyszała i nie znaleziono na nie żadnego skutecznego leku. Zbyt mało jest przypadków aby móc w ogóle myśleć o jakimkolwiek leczeniu. Mając do czynienia z takimi przypadkami stosuje się wszystkich możliwych i znanych sposobów, które mogą zadziałać w jakiś sposób na organizm …
Lipiec 2017
P W Ś C P S N
« Cze    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31